치자 효능 7가지와 부작용 정리

치자 효능 7가지와 부작용 정리

봄에는 하얀 꽃이 피고 가을에는 주황색 열매를 맺는 치자나무는 향도 좋고 아담하여 관상용으로도 많이 키우는 편인데요. 치자나무의 열매인 '치자'에는 다양한 효능이 있어 약재로도 쓰인다고 합니다.  그럼 어디에 좋은지 지금부터 하나씩 알려드리도록 하겠습니다.

치자 효능 7가지

1. 혈관 건강

치자는 플라보노이드가 풍부하여 혈관 내 독소와 노폐물을 없애주고 혈액의 흐름이 원활해지도록 도와준다고 해요. 또한 피가 뭉치는 어혈 증상에도 효과가 있어서 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 불면증 개선

밤에 잠들지 못해서 힘드셨던 분들이라면 치자 효능이 반갑게 느껴지실 텐데요. 치자는 일종의 천연수면제로 불릴 정도로 불면증 증상 완화에 좋다고 해요. 여기 들어있는 플라보노이드가 긴장감을 풀어주고 신경을 완화시켜줘서 스트레스 해소를 돕고 심신안정을 도와준다고 하네요.

3. 관절염 완화

치자는 염증을 가라앉히는 소염과 진통작용 덕분에 관절염이나 타박상이 있을 때 효과가 있다고 알려져 있는데요. 치자를 이용해서 만드는 천연 파스를 만들어 붙이거나 치자 차를 마시는 방법 등이 있는데요. 그 외에도 가루를 환부에 직접 발라주면 통증 완화에 좋다고 하네요.

4. 기관지 건강

치자에 다량으로 함유된 플라보노이드는 기관지 점막을 보호해주고 염증을 제거하는 역할을 하므로 치자 효능 중 하나라고 할 수 있는데요. 덕분에 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울이 되면 많이 걸리는 감기 예방에도 도움을 줄 수 있어요.

5. 간 기능 개선

치자의 크록신이라는 물질은 담즙의 분비를 촉진하는 작용을 하여 간 기능 개선에 좋다고 해요. 또한 답즘 생성이 원활해지기 때문에 황달 증상 개선에도 효과가 있다고 합니다.

6. 해열 작용

차가운 성질을 가지고 있는 치자는 열을 내려주는 약재로도 알려져 있는데요. 몸의 열을 내려주니 무더운 여름날 잠이 오지 않을 때 챙겨 먹어도 좋습니다. 그뿐만 아니라 위나 대장 등의 열을 내려줘서 그로 인해 생기는 소화 문제 등을 해소해준다고 하네요. 평소 더위를 많이 타거나 땀을 자주 흘리는 분들도 챙겨 드시면 좋아요.

7. 눈 건강

치자에는 크로신과 크로세틴이라는 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 것들이 눈의 피로감이 나아지도록 돕는다고 해요. 또한 눈이 충혈된 상태일 때 치자 달인 물을 마셔주면 도움이 될 수 있다고 합니다.

치자 부작용

치자는 차가운 성질을 지니고 있어서 평소 몸이 차가운 분들이 드실 경우 배탈, 설사 등의 증세를 동반할 수 있으므로 섭취하실 때 주의하셔야 합니다. 부담되지 않도록 적당량만 드셔야 한다는 걸 기억해 주세요.

 

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