소나무 담쟁이넝쿨 송담 효능 부작용, 어떤 게 있을까?

소나무 담쟁이넝쿨 송담 효능 부작용, 어떤 게 있을까?

송담이란 소나무를 타고 자란 담쟁이넝쿨을 의미하며 '소나무 담쟁이넝쿨'로 불리기도 합니다. 이렇게 소나무를 휘감아 올라가면서 소나무의 좋은 성분들과 송진 등을 흡수하기 때문에 좋은 약재가 된다고 하는데요. 오랜 시간을 거쳐 굵어질수록 그 효능이 탁월하다고 합니다. 최소한 2cm 이상의 굵기가 되어야 약효를 볼 수 있다고 하네요. 그렇다면 송담 효능은 어떤 게 있을지 지금부터 알려드리도록 하겠습니다.

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송담 효능

1. 염증 제거

송담은 항균작용을 하기 때문에 체내에 있는 염증 제거에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 그중에서도 관절에 생긴 염증이나 통증 개선에 좋은 편이라고 하네요. 게다가 송담을 우린 물을 마셔주면 뼈가 튼튼해지도록 돕는다고 합니다.

2. 당뇨 개선

송담 효능 두 번째는 바로 당뇨 완화입니다. 여기에는 이소플라본 성분이 다량으로 들어있는데 이게 인슐린 분비를 조절하여 혈당 수치를 조절하는 역할을 한다고 해요. 그렇다 보니 꾸준히 섭취하시면 당뇨병 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

3. 기관지 건강

송담에는 탄닌과 리그닌 등의 물질이 있어서 호흡기 질환 예방과 기관지 건강에 좋다고 합니다. 기침을 자주 하거나 목이 붓는 분들이 드시면 관련 질환 개선에 도움이 되실 거예요.

4. 혈관 건강

송담 효능 중에는 혈관 건강과 관련된 부분이 있습니다. 혈관 속에서 뭉친 어혈을 풀어주고 혈액의 흐름이 원활해지도록 돕는다고 하는데요. 덕분에 고혈압, 동맥경화, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에도 효과가 있다고 합니다.

5. 노화 방지

송담에 함유된 탄닌과 리그닌 등의 뛰어난 항산화 물질이 우리 몸속의 유해 활성산소를 없애주고 세포의 재생을 도와주기 때문에 노화를 막아준다고 합니다. 또한 피부 건강에도 도움이 되기 때문에 관련 트러블 개선에도 효과가 있다고 하네요.

송담 먹는 법

1. 송담차

송담 줄기와 뿌리의 겉껍질을 제거하고 깨끗하게 씻은 뒤 물 2L에 송담 20g을 넣어 끓여줍니다. 끓기 시작하면 약 40분 정도 약불로 달여준 후에 따뜻한 차로 마셔주면 됩니다.

2. 송담주

겉껍질을 제거하고 깨끗하게 씻은 후 바짝 건조한 송담과 30도 이상의 술을 1:2 비율로 용기에 넣고 밀봉하여 서늘한 곳에 6개월 정도 놓고 숙성시켜줍니다. 숙성을 마친 후에는 찌꺼기를 걸러내고 송담주를 섭취하시면 됩니다.

송담 부작용

따뜻한 성질을 지닌 송담은 몸에 열이 많은 분에게는 효과가 크지 않다고 해요. 또한 담벼락이나 바위에서 자라는 담쟁이넝쿨에는 독성이 있을 수 있으므로 드시지 않는 것이 좋습니다. 다량으로 먹을 경우에는 복통이나 마비 등의 부작용이 동반될 수 있으므로 조심해야 합니다. 특히 임산부와 노약자는 더욱 주의해야 합니다.

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송담 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알려드렸는데요. 궁금증이 해소되셨길 바라며 여기서 이만 정리하겠습니다.

 

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