면역력 높이는 음식1 면역력 높이는 음식 7가지 뭐가 있을까? 면역력 높이는 음식 7가지 뭐가 있을까? 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 감기에 걸리기 쉬운데요. 미리 예방하기 위하여 면역력을 높이는 것에 대해 관심을 가지는 분들이 많습니다. 그런 의미에서 오늘은 면역력 높이는 음식 7가지에 대해서 알려드리도록 할게요. 면역력 높이는 음식 7가지 1. 마늘 마늘의 매운맛 성분인 알리신은 면역체계를 강화시켜 준다고 알려져 있는데요. 그 외에도 셀레늄, 알릴 디설파이드 등의 성분이 항염 작용을 합니다. 그 덕분에 바이러스 등의 감염을 막아주는 역할을 하죠. 그뿐만 아니라 혈압, 콜레스테롤을 낮춰주고 뇌졸중 위험을 줄여주는 작용을 하므로 평소에 챙겨드시면 도움이 될 수 있습니다. 2. 아몬드 고소한 아몬드도 빠질 수 없는데요. 여기에는 지용성 비타민E가 풍부하게 들어있어서 .. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 반응형