숙면에 좋은 차1 밤에 잠이 안온다면? 숙면에 좋은 차 마셔요 밤에 잠이 안 온다면? 숙면에 좋은 차 마셔요 자려고 누웠지만 뒤척이면서 시간만 보낸 적 있으실 텐데요. 이렇게 잠자는 게 어렵거나 자다가 도중에 깨는 등 불면증 증세가 지속될 경우 피로가 제대로 회복이 되질 않아서 다음 날 일정에 지장을 주게 됩니다. 그뿐만 아니라 우울증이나 신경과민 등이 유발될 수 있어 주의가 필요하죠. 그런 분들을 위해서 오늘은 숙면에 좋은 차에 대해서 알려드리는 시간을 가져볼게요. 숙면에 좋은 차 6가지 1. 대추차 대추는 칼슘과 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 대추씨에는 신경 안정에 도움이 되는 물질이 다량으로 들어있는데요. 덕분에 긴장감을 완화시켜주고 불안감을 줄여주는 역할을 합니다. 대추씨를 함께 달여낸 대추차를 마셔주면 스트레스나 신경성 불면증, 면역력 향상 등에 도움을 줄.. 2022. 10. 21. 이전 1 다음 반응형