푸룬 부작용1 건자두 푸룬 효능 부작용 정리 건자두 푸룬 효능 부작용 정리 푸룬(prune)은 말린 자두, 건자두를 의미합니다. 여기서 얘기하는 자두는 우리가 흔히 접하는 종류가 아니라 서양자두를 뜻하는데요. 그중에서도 씨가 있는 채로 건조했을 때 발효되지 않고 말린 것을 푸룬이라고 합니다. 건조 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 물질이 만들어지면서 천연 방부제 역할을 하여 부패를 막아주기 때문이라고 하네요. 푸룬에는 식이섬유뿐만 아니라 각종 미네랄, 비타민 등 영양 성분이 풍부하게 들어있어서 건강에 이로운 부분이 많다고 알려져 있는데요. 푸룬 효능에는 무엇이 있는지 주의해야 할 부작용은 뭐가 있을지 지금부터 정리해 드릴게요. 푸룬 효능 1. 변비 예방 푸룬은 천연 변비약이라고 불릴 정도로 변비 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그 이유는 다양한 .. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형