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변비에 좋은 과일 5가지와 생활습관 변비에 좋은 과일 5가지와 생활습관 매일 화장실을 가고 있다고 하더라도 변비에 해당될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오히려 일주일에 3회 이상만 쾌변을 본다면 문제가 되질 않는다고 해요. 변비 증상은 다양하게 나타나는 편인데요. 대변이 딱딱하게 굳어서 힘이 많이 들거나 양이 적거나 배변 이후에 잔변감이 들거나 막힌 것 같은 기분이 드는 것도 여기에 해당된다고 합니다. 변비가 오래 지속되면 속이 더부룩해지면서 소화기 문제가 생기거나 배변 시 힘이 들어가면서 치핵이 유발되는 등 각종 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 개선을 위한 노력을 해주는 것이 좋습니다. 그런 의미에서 오늘은 알아두면 도움이 될 수 있는 변비에 좋은 과일 5가지와 습관에 대해서 알려드려 볼게요. 변비에 좋은 과일 5가지 1. 사과 .. 2022. 11. 9.
플스4 2인용 퍼즐게임 '언래블2(Unravel two)' 후기 플스4 2인용 퍼즐게임 '언래블2(Unravel two)' 후기 플스4를 즐기다 보면 간혹 둘이서 함께 플레이하고 싶은 순간이 종종 있는데요. 막상 찾아보면 종류가 다양하지 않아서 아쉬운 마음이 들곤 해요. 저도 그래서 한참 찾아보다가 우연히 언래블 시리즈를 발견하게 됐답니다. 제가 원하던 스타일이라서 무척이나 반가웠던 기억이 떠오르네요. 그럼 어떤 게임인지 지금부터 알려드리도록 할게요. 언래블2(Unravel two) 소개 언래블2 정보 출시 : 2018.06.10 제작 : 콜드우드 인터랙티브 배급 : 일렉트로닉 아츠 장르 : 어드벤처, 퍼즐 언래블2 이야기 전작에서는 붉은 털실 인형인 야니 혼자서 여정을 떠나는 모습을 볼 수 있었는데요. 이번 언래블2에서는 파란색 야니가 추가되면서 협동 플레이를 바탕.. 2022. 11. 7.
알레르기 비염에 좋은 차 7가지 알레르기 비염에 좋은 차 7가지 일교차가 점차 커지는 환절기만 되면 콧물과 재채기가 자주 나와서 힘들었던 경험이 있으실 텐데요. 우리는 흔히 이걸 알레르기 비염이라고 부릅니다. 이러한 알레르기 비염은 코 점막에 꽃가루, 동물의 털, 곰팡이, 집먼지진드기 등의 유발인자가 접촉하면서 과민 반응이 나타나 발생하게 되며 차가운 공기, 대기오염, 급격한 온도와 습도 변화 등에 의해 더욱 악화되는 모습을 보이게 됩니다. 그로 인해 코막힘, 재채기, 맑은 콧물 등의 증상이 나타납니다. 이러한 알레르기 비염은 생활환경과 식습관에도 영향을 많이 받는다고 알려져 있는데요. 오늘은 그중 도움이 될만한 비염에 좋은 차 7가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 비염에 좋은 차 7가지 1. 대추차 비타민 A, B, C, 칼슘, .. 2022. 10. 31.
감기에 좋은 탱자 효능, 또 뭐가 있을까? 부작용은? 감기에 좋은 탱자 효능, 또 뭐가 있을까? 부작용은? 탱자나무의 열매인 탱자는 귤과 비슷하게 생겼으며 상큼한 향과 신맛이 강한 것이 특징입니다. '구귤'이나 '야릉자'라고 불리기도 하는데요. 시고 떫은맛이 나서 생과로 먹기보단 주로 말려서 차로 우리거나 약재로 활용하는 편입니다. 동의보감에서는 탱자를 두고 '피부의 심한 가려움증과 담벽을 낫게 하며 복부 팽만감을 유발하는 창만 증세와 명치 밑이 답답하면서 아픈 것을 낫게 해 주고 오랜 식체를 삭인다'라고 언급하기도 했는데요. 그렇다면 탱자 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 탱자 효능 1. 감기 예방 탱자는 비타민C, 칼륨, 베타카로틴이 풍부하여 호흡기를 보호해주는 역할을 한다고 해요. 그렇다 보니 일교차가 큰 환절기나 추운 겨울.. 2022. 10. 27.
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